Einführungsseminar
Wenn andere Menschen etwas tun, was uns nicht gefällt, möchten wir, dass sie ihr Verhalten ändern. Wie versuchen wir, darauf Einfluss zu nehmen?
Häufig versuchen wir es auf eine der folgenden Arten:
Bewertungen, Urteile, Vorwürfe, Kritik, Ermahnungen, Forderungen, Schimpfen, Beschämen, Beschuldigen, Bestrafen. Hierbei ist unser Denken immer darauf gerichtet, was die andere Person „falsch“ macht und enthält häufig Satzanfänge wie diese:
- Du kannst doch nicht einfach …
- Du solltest aber wirklich …
- Man muss doch schließlich auch …
- So darf man einfach nicht …
- Du bist … und dann folgt eine Bewertung.
Versetzen Sie sich in solchen Situationen einmal in die Lage, dass jemand auf diese Art und Weise mit Ihnen spricht. Wie groß ist Ihre Bereitschaft, Ihr Verhalten zu ändern? Wie groß ist Ihre innere Bereitschaft zu Kooperation?
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Es stellt sich die Frage, wie wir also so Einfluss nehmen können, dass die Qualität der Beziehung und die innere Bereitschaft zu Kooperation gefördert wird:
- Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit verschieben: Weg von unseren Bewertungen (was macht die andere Person falsch?) – hin zu unseren Werten (was ist uns wirklich wichtig?)
- Indem wir die Anliegen der Anderen genauso wichtig nehmen wie unsere eigenen.
- Indem wir mehr Wert auf die Qualität der Beziehung legen, anstatt darauf, dass andere tun, was wir wollen.
Der Prozess „Gewaltfreie Kommunikation“ ist ein leicht verständliches Werkzeug auf dem Weg, diese Haltung zu lernen, einzuüben und glaubhaft zu vermitteln. Er besteht im Wesentlichen aus dem Wechsel zwischen:
- aufrichtig mitzuteilen, was uns bewegt und was wir wollen (ohne Urteile, Vorwürfe, Kritik und Forderungen)
- und auf der anderen Seite einfühlend zu erkunden und zu verstehen versuchen, was die andere Person bewegt und was sie möchte (Wie geht es ihr und was ist ihr wichtig?)
Was kann Ihnen dieses Seminar nützen?
Wenn Sie an diesem Seminar teilnehmen, können Sie damit rechnen, dass
- … Sie lernen, noch wertschätzender mit sich selbst und anderen umzugehen,
- … Sie lernen, Kritik, Urteile und Angriffe nicht persönlich zu nehmen,
- … Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in schwierigen Situationen gewinnen,
- … Sie besser verstehen lernen, was Ihnen selbst und anderen wirklich wichtig ist und
- … die Bereitschaft Ihrer Mitmenschen wächst, sich kooperativ und konstruktiv zu verhalten.
Was lernen Sie in diesem Seminar?
Nach dem Seminar können Sie viel besser unterscheiden zwischen…
- … Wahrnehmung und Interpretation (er wiegt 100 kg – er ist dick),
- … Gefühlen und Pseudogefühlen/Interpretationen (ich bin traurig – ich fühle mich ausgenutzt),
- … Werten und Bewertungen (ich brauche mehr Respekt – das ist rücksichtslos),
- … Bitten und Forderungen (wie reagiere ich auf ein „NEIN“ als Reaktion auf meine Bitte?) und
- … erfüllbaren und nicht erfüllbaren Bitten (klopf bitte an – bitte respektiere mich).
Was sind die Themen und Inhalte?
- Wie wollen wir miteinander umgehen?
- Hindernisse auf dem Weg zu mehr Kooperation: urteilen, angreifen und andere Kommunikationssperren,
- Das Wesentliche sagen und hören: Die 4 Elemente in der Gewaltfreien Kommunikation,
- Die höchste Form menschlicher Intelligenz: Beobachten ohne zu urteilen,
- Die Leiter der Schlussfolgerungen,
- Der klare Ausdruck von Gefühlen ohne Interpretationen,
- Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen,
- Wert-Urteile statt moralischer Urteile,
- Ärger konstruktiv ausdrücken,
- Wege zur Erfüllung unserer Bedürfnisse,
- Kriterien für verständliche Bitten,
- Die Kunst des Zuhörens und die vier Formen des Zuhörens und
- Der rote Faden in schwierigen Situationen: das 6 Stühle-Modell für Konfliktlösungen.
Seminarort:
Den Seminarort zu jedem einzelnen Termin finden Sie hier unter dem Menüpunkt Termine.
Seminarzeiten:
Alle Einführungsseminare über 2,5 Tage an den Wochenenden haben folgende zeitliche Struktur:
in Präsenz:
Freitag: 17:00 bis 21:00 Uhr,
Samstag: 10:00 bis 18:00 Uhr,
Sonntag: 09:00 bis 17:00 Uhr.
online:
Freitag: 17:00 bis 20:30Uhr,
Samstag: 09:00 bis 17:30 Uhr,
Sonntag: 09:00 bis 17:30 Uhr.
Die Einführungsseminare über 2 Tage haben folgende zeitliche Struktur:
in Präsenz:
Samstag 9.30 – 18.00 Uhr
Sonntag 9.30 – 16.00 Uhr
online:
Samstag 8.30 – 16.30 Uhr
Sonntag 8.30 – 16.30 Uhr
Kosten:
250, – € für 2 Seminartage, Mit einer Anmeldung und der Überweisung der Seminargebühr wird ein Seminarplatz für Sie reserviert
290.- € für 2,5 Seminartage mit mehr Zeit zum Üben
Rücktritt:
Sie erhalten bei einem Rücktritt bis zu 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn die Zahlung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 25.- € zurück.
Bei einem späteren Rücktritt (weniger als 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn) erstatten wir die Zahlung (abzüglich 25,- €) nur zurück, wenn eine ErsatzteilnehmerIn benannt wird oder jemand von der Warteliste nachrücken kann.
Bei Abbruch nach Beginn des Seminars können leider keine Kosten erstattet werden.
TrainerInnen: Friederike Kahlau-Karstädt und TrainerInnenteam.
An diesen Einführungsseminaren können Sie ohne weitere Voraussetzungen teilnehmen. Ihr Interesse am Thema Gewaltfreie Kommunikation genügt.
Wenn Sie sich dennoch vorbereiten wollen, empfehlen wir Ihnen das Buch „Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall Rosenberg.
Anmeldung
Wenn Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie eine Antwort per Post. Sollte diese nicht innerhalb von 14 Tagen bei Ihnen eingehen, versuchen Sie es bitte erneut oder setzen Sie sich mit uns in Verbindung.
Telefon 08158 922 19 13 Fax 08158 922 19 14 oder e-mail: kontakt@k-training.de